【馒头】-ag凯发k8国际

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简介馒头为汉族传统面食，把面粉加水、糖等调匀，发酵后蒸熟而成的食品，成品外形为半球形或长条。在江南地区，在制作时加入肉、菜、豆蓉等馅料的此类面食都通通叫做馒头，而无馅的馒头叫白馒头。味道可口松软，营养丰富，是餐桌上必不可少的主食之一。

季节夏、秋

▸功效与作用

养胃,解气消胀,补充能量

馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。

馒头无副作用。

能吃。

一个100克的馒头热量是221大卡，每次进食不宜过多。
1、馒头不能生吃，否则会造成肠胃不适，拉肚子等症状。
2、馒头宜蒸制、或者油炸。

胃酸过多的人不宜进食过多馒头。

一般人皆可食用馒头，很受儿童欢迎。

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