【菠菜】不能和什么一起吃-ag凯发k8国际

❖相克

• 菠菜 黄豆：食物中的维生素c会对铜的析放量产生抑制作用

• 菠菜 黄鳝：腹泻

• 菠菜 鳝鱼：一起吃易导致腹泻

• 菠菜 韭菜：腹泻

• 菠菜 奶酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收

• 菠菜 豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收

• 菠菜 黄瓜：菠菜中的维生素c会被黄瓜中的分解酶破坏

• 菠菜 蜂蜜：引起心痛

• 菠菜 牛奶：一起吃会引起痢疾

• 菠菜 猪里脊肉：减少铜的吸收

• 菠菜 猪肉：减少铜的吸收

❖搭配

• 菠菜 鸡蛋：提高维生素b12的吸收

• 菠菜 茄子：加快血液循环预防癌症

• 菠菜 海带：防止结石

• 菠菜 猪肝：防治贫血

• 菠菜 粉丝：促进营养素的吸收

• 菠菜 花生：有利于维生素的吸收

❖禁忌人群

肾炎、肾结石患者、胃肠虚汗、腹泻者忌食菠菜

❖适宜人群

一般人群均可食用菠菜，糖尿病、高血压、贫血、坏血者适宜