白带是女性健康警醒灯，当人体健康受到威胁，被疾病缠身时，会出现种种不适症状提醒女性身体有病，要赶快就医。白带异常是一种警醒，因为正常白带是无色无味的透明状，但是当它不是这个样子时，它就表明你生病了。比如白带变黄了，还散发着臭味，一定要尽早去治疗。
在每天的饮食中，要注意选择适合自己饮食的食物，比如刺激性、油腻的食物一般都不吃。进食后可刺激炎症，影响恢复。希望改善白带异常，可多吃富含维生素c的食物，如芦笋，或常吃大蒜等，它有杀菌、消炎的功效，有助于消除妇科炎症。
如果被褥不干净，存放了细菌，裸睡就会有部分细菌爬到女性的外阴等隐私部位，如果在外阴等部位繁殖，细菌堆积后就容易诱发外阴炎。如果病菌从阴道口或尿道口进入人体，也会引起阴道炎、尿道感染等问题。因此，爱裸睡的女性一定要记得及时清洗被褥。