【孕妇可以吃哪些酸的东西,孕妇能吃哪些酸的,孕妇吃酸的东西好吗】-ag凯发k8国际

❖目录

• 1孕妇不宜吃的酸性食物
• 2孕妇吃酸的东西好吗
• 3酸奶
• 4酸性水果

1孕妇不宜吃的酸性食物

孕妇应尽量少吃米醋、腌制的酸菜、泡椒凤爪、酸萝卜及酸性较大的刺激性食物等，这些几乎不含任何营养成分，对准妈妈和胎宝宝的健康都不利。另外，孕妇不宜吃山楂制品，会刺激子宫收缩，不利于胎儿。

2孕妇吃酸的东西好吗

孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。从怀孕2-3月后，胎儿的骨骼开始形成，酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁的吸收，促进造血。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物，这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。

3酸奶

孕期适宜吃酸奶。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养素，排泄有毒物质，缓解孕期便秘，对孕期厌食症状有一定的治疗作用。

4酸性水果

孕妇可以吃些带酸味的新鲜瓜果，这类食物含有丰富的维生素c，维生素c可以增强准妈妈身体的抵抗力，促进胎宝宝正常生长发育。如西红柿、青苹果、橘子、草莓、酸枣、话梅、葡萄、樱桃、杨梅、石榴等都是不错的选择。