孕妇中期一般可以适量的吃冬枣，并不属于寒凉性食物，里面富含丰富的营养成分，会补充胎儿所需要的营养，具体和个人体质有很大关系。
孕妇在怀孕中期，由于腹中胎儿不断成长，会从母体中吸收营养，孕妇需要补充充足的营养成分，有利于腹中胎儿成长，冬枣里面含有丰富的蛋白质和膳食纤维以及氨基酸等成分，能够有效提供身体营养，促进胎儿成长发育，对胎儿大脑发育也能够起到一些辅助效果，还会缓解孕期失眠等症状减轻孕妇出现的不适感，尽量不要一次性吃得太多，过量使用。
孕妇需要定期去正规医院做产检，能够有效查看出胎儿发育情况，多吃蛋白质和维生素比较丰富的食物，定期去正规医院做抽血检查，避免出现贫血症状，可能会影响到胎儿生长发育。孕中期胎儿相对是比较稳定的状态，可以适当的去户外散步，多呼吸新鲜空气，对生长发育有好处，补充充足的营养成分也能够有效提高自身抵抗力，冬枣里面含有维生素c成分是比较丰富的，对保护口腔黏膜也会起到一定辅助效果。