便秘一般需要运动锻炼、饮食调理、药物治疗等方式缓解，积极治疗以后有助于便秘的症状得到改善。
１、运动锻炼：便秘在调理期间通常需要参加一些运动锻炼，比如适当的慢走、散步、游泳等，可以加快体内的营养物质分解和吸收，有助于便秘的症状得到改善。
２、饮食调理：便秘期间可以吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，有助于症状改善，比如火龙果、香蕉、白萝卜等。
３、药物治疗：便秘比较严重的情况下，可以配合医生通过润肠通便类的药物治疗，比如芦荟软胶囊、乳果糖口服液、麻仁丸等。